第八章：身体记得所有的痛

，哭着对店长说：「我好没用……我以为我好了，但一看到他，我竟然连路都走不动。我是不是很懦弱？」

    店长蹲下身，与她的视线齐平，并没有急着拉她起来，而是平静地说：「予希，这不叫懦弱，这叫存活本能。你的身T还记得当初在那个环境受过的苦，它现在是在对你发出火灾警报，提醒你远离危险。」

    「可是他明明没对我做什麽……」

    「身T的记忆是没有时态的。」店长拍拍她的肩膀，「对你的细胞来说，那是现在正在发生的痛。我们不需要责怪警报器太响，我们只需要告诉身T：谢谢你的提醒，但我现在已经安全了。」

    3.建立心理防护罩

    店长教了予希一个新的练习：「安全屋冥想」。他在店里找了一个JiNg致的小锡盒，让予希想像这是一个绝对无法被侵入的空间。

    「下次再遇到那种声音或人，你就在心里躲进这个锡盒里。在那里，你是绝对的王，那些人的声音只是盒外的风声，听得见，但吹不进来。」

    予希紧紧握着那个锡盒，第一次意识到：康复并不是要变得「感觉不到痛」，而是学会如何在痛楚袭来时，温柔地安抚受惊的自己。